Zitat Zitat von Buchek Beitrag anzeigen
mit der oberen zusammen rechnet, dann ergibt das die selbe Anzahl Gewichte die bewegt werden.. Bei meiner Methode, muss ich nicht direkt 100% geben und kann meinen Körper auf die hohe Belastung vorbereiten.
Man kann das nicht einfach so zusammenrechnen.
Ein einfaches, etwas extremes Beispiel:
Jemand der Kniebeuge max. 100kg * 10 schafft schafft mit Sicherheit nicht 200kg * 5.
Beides wäre 1000kg bewegtes Gewicht...
Der Reiz ist aber EXTREM anders.