Mach dann lieber gleich einen 3er Push-Pull-Beine und nimm die Bauchübungen in den Beintag rein. Als 2er Split wie oben angedeutet ist der Plan nix. Wenn Du Deinen 2er Splitt sinnvoll machen willst, muss Kniebeugen in TE1 und Kreuzheben in TE2. Ansonsten kannst Du natürlich trainieren was Du willst - der Körper reagiert aber nur auf die wirksam gesetzten Trainingsreize.







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