Zitat Zitat von Janusxs Beitrag anzeigen
Hallo,

würde mich über Verbesserungen bezüglich meiner Ausführung freuen.

http://www.youtube.com/watch?v=jc7PetyAyQ8

Mfg
Sehr schlecht, keinerlei Spannung im Rücken.

1. Heb von der normalen Scheibenhöhe.
2. A*sch ein Stück höher, "Entenarsch", Schulter nach hinten unten ziehen, Rücken komplett anspannen --> ggf. die Startposition kontrollieren lassen und so lange dran arbeiten bis sie sitzt, dann beim Abziehen Spannung halten.