Die Wiederholungen sind nur ein grobes Ziel. Wenn du 3x10 machen willst und merkst im ersten Satz hast du bei der 10. Wiederholung noch Kraft im Tank dann mach noch zwei. Die 10 ist nur das was du ca erreichen willst. Wenn du mal mehr bzw weniger schaffst ist das nicht schlimm; ) wenn du aber dauerhaft mehr bzw weniger schaffst einfach Gewicht erhöhen bzw verringern