naja ehrlich gesagt, wenn du am abend carbs lädst oder deine glykogenspeicher morgens nicht schon halb leer sind, kannste auch ohne frühstück am morgen ordentlich knechten, glaube da wirste sogar mehr Leistung bringen, als wenn du morgens paar vereinzelte carbs isst, die dir vielleicht nur 2-3 stunden knechterei Energie liefern