So habe mir mal den Plan gebastelt, mit dem es am 30.09. losgeht...Bin mal auf die Ergebnisse gespannt Trainingsplan.JPG
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana) Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
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