Ronnie mit kurzen Trainings-Videos

[mr.o 2000]

Kann es sein, dass er bei den Brustübungen und dem Frontdrücken eine ziemlich kurze Bewegung macht? Dachte immer, man sollte die Bewegung soweit wie möglich führen, also die Arme immer fast ganz durch drücken...

Weiter oben arbeitet fast nur der trizeps weil die brustmuskeln eigentlich schon vollständig kontrahiert sind. Wenn man sich das mal die bewegungsausführung anatomisch anschaut sieht man das.

x-reps