Mit Crossfitboxen wäre ich vorsichtig. Ich war noch in keiner bei der die Technik toll war.

Lass es mich mal so sagen: In inzwischen 12 Jahren Gewichtheben hatten wir noch niemanden der Aufgrund von Unbeweglichkeit nichts hinbekommen hat. Klar manche bekommen schon in den ersten Wochen die Technik perfekt hin und andere müssen Monate dafür arbeiten aber das liegt immer erstmal an der Koordination.

Nebenher dehnen ist natürlich trotzdem sinnvoll keine Frage.

Bei dir ist das eine kombination aus fehlender Körperspannung, Koordination und Unbeweglichkeit.

Das mit dem verkürzten Sonstirgendwas nehm ich inzwischen nirgends mehr ernst. Zu 95% ist das ne Ausrede von der Person selber oder von unfähigen Fitnesstrainern die nicht mehr weiter wissen.

Bin leider zu weit weg, haben wir ja schonmal festgestellt aber falls du niemanden in der Nähe findest, können wir das mal in Angriff nehmen. Vielleicht bin ich ja auch mal beruflich in der Nähe.