Sätze und Wiederholungen: Was bringt Was ?

[shyne76]

Also bin ich wieder auf normales Volumen zurückgegangen. Jetzt gehts zwar kraftmäßig nicht so schnell voran, aber massemäßig viel besser als mit 5x5.

Was ist für dich normales Volumen? Nenn mal bitte ne Zahl...

TM

normales Volumen ist für mich eine Wiederholungsanzahl zwischen 8 und 12.