Ich will grad von WKM weg kommen weil es mir einfach kein Spaß mehr macht und ich mich nicht wirklich mehr gesteigert habe.Und ich dachte jetzt, dass das so normal ist bei Splits, dass man nicht nur Push Pull macht. Ich will aufjedenfall einen extra Tag für Beine.Und ich dachte es ist besser so wenn ich Montags Brust Bizeps mache. Also ich hatte so gedacht Brust training = auch Trizeps und Beim Rücken Training = auch Bizeps. Wenn ich Klimmzüge vorher mache , ist mein Bizeps am ***** , dasselbe bei Bankdrücken für Trizeps..
Und Beim Schulter Training war ich mir nicht sicher habe im Internet gelesen, das die Aufteilung so oke ist.