also dicke Arme und fettgefressene Arme sind ein Unterschied.. Wenn du jetzt wieder bulkst, dauerhaft, landest du shcneller als dir lieb ist wieder bei dem Gewicht, weswegen du die Diät angefangen hast. ich würde dir raten, mehr oder weniger sauber aufzubauen... D.h für dich, leichtes Kalorienplus, aber keine "massephase" ....


Also du stehst auf Kollegah oder findest seinen Körper von der Zusammensetzung/muskelmasse gut??

p.s trianiert der überhaupt beine????