Zitat Zitat von Ferrinco
Danke für die aufschlußreichen Antworten!
Bleibt halt die Frage nach dem Jojo-Effekt, oder muß man dann Kalorien (bzw. POINTS) zählen bis ans Lebensende?
Jein.

WW ist mehr ein Lebensstil als eine Diaet.
Man lernt einfach, auf sein Essen und vor allem die Portionsgroesse zu achten.

Normalerweise laeuft ein WW Plan in 2 Phasen, der Reduktion und der Erhaltung.

Beim ersten Treffen wird das aktuelle Gewicht sowie das Zielgeicht festgelegt.
Anhand des aktuellen Gewichts wird der Reduktions-Punktewert ermitteln (nach Geschlecht und Gewicht), meine Frau waere (im Moment kein WW da Schwanger) bei 16 Punkten pro Tag.

Ist das Zielgewicht erreicht wird in einem 6 woechigem Zeitraum der Erhaltungspunktewert (meist so um 30 Points) ermittelt. Dass ist dann der Wert bei dem man nicht mehr ab- aber auch nicht zunimmt.

Die meisten WW'ler haben die Erhaehrung so drauf, das sie nicht mehr wirklich Punkte zaehlen muessen, sondern einfach wissen, was und wieviel sie essen duerfen.

Gruss
Bunny