Gemüse und Fleisch, Fisch, Wild oder Pferdebockwurst.

Quark mit Himbeeren oder Heidelbeeren.

Eier und Bohnen oder Spinatomelet.

Um KH hoch zu schrauben, Nudeln mit Hackfleischsoße
Reis oder Kartoffeln.

Haferflocken mit Milch und Quark mit Honig.

Eigentlich kannst doch fast alles mitnehmen, was Du zuhause auch isst.