17 Jahre alt, 1 Jahr Training

[warmeLeberwurst]

Genau die Kraftwerte sind auf die Sätze bezogen, wobei ich sagen muss das ich das Sumo- Kreuzheben bevorzuge. Hoffentlich macht das keinen großen Unterschied.

[bruce,wayne]

Deine Entwicklung sieht doch schonmal nicht schlecht aus. Auch gut, dass du von Anfang an die Grundübungen mit trainierst.

Bezüglich der Schulterprobleme würde ich dir empfehlen, probeweise mal auf Kurzhantelbankdrücken umzusteigen (Langhantel für diese Probezeit erstmal garnicht).
Langhantelbankdrücken resultiert bei vielen in Schulterschmerzen, mir inklusive. Mit Kurzhanteln dagegen kann ich z.B. auch gut mit schwereren Gewichten arbeiten.