Gery´s Trainings Tagebuch (PBs)

[Gery68]

Edit, wovor sollte ich Angst haben das es zuviel an Kraft oder Muskeln wird?

Heute merke ich meinen Arme u die Brust.

Hast recht, ich bleibe bei der ersten Übung und ersetze den ersten Satz KH mit LH Flachbank, damit ich mich an diese Übung wieder gewöhne.

30 Nov brauch ich Kraft auf der Flachbank, wen es zur Weihnachtsspecktakel kommt.
Wobei wohl in den letzten 3 Jahren nichts mehr zusammen gekommen ist, wie mir unser Vorstand heute gesagt hat.

Als0 ich bin jetzt auch der absoluten Überzeugung, das nach 2 Tagen Sport, ein Tag Pause sein soll.

Heute auf jeden Fall pause und Morgen mal sehen, wie ich mich fühle.