Zitat Zitat von BerSer Beitrag anzeigen
Ich komme von der Arbeit, bin meistens um 17:30 daheim, trink dann meinen Shake und fange dann das train so gegen 18:00 an, habe in letzter Zeit auch den Quark weggelassen also in dem PreWorkoutShake und dafür Haferflocken beigemischt, Carbs halt für etwas Energie fürs Train, sinvoll?
ehr nicht sinnvoll
verbraucht erstens zu viel Verdauungsenergie und ist im Training sowieso nicht verfügbar