Dein Gewicht???

Ja klar funktioniert nix essen am Anfang
Aber bei der Vorgehensweise fährt dein Stoffwechsel schnell runter
Genau das ist der Grund für den bekannten Jojo-Effekt

Dir bleibt jetzt nichts anderes übrig als deinen Stoffwechsel wieder hoch zu fahren indem du mehr isst und weniger, bzw. garkein Cardio mehr machst
Und ja, du wirst wieder zunehmen
aber besser einen Schritt zurück um zwei Schritte vor zu machen, als dort stehen zu bleiben.

Also, Stickies lesen
vernünftigen EP erstellen
und dann wiederkommen und bewerten lassen

in dieser Reihenfolge

und trainier deine Beine