hab wieder mal fast nen göttlichen beitrag von hdmm übersehen
:
Na, endlich siehst du es ein das meine Beiträge göttlich sind 
woher willst du wissen wie ich heavy duty praktiziert habe? dh wer keinen erfolg mit hd hatte, hats falsch gemacht? lehnst dich ganz schön weit aus dem fenster für jemanden der noch KEINE ernsthafte erfahrung mit hd gemacht hat.
Zitat von
HDMM
Dieses System und HD brachten mir die meisten Zuwächse. Nun möchte ich herausfinden welches das bessere ist.
So liest du in meinem Log mit....
jetzt schon fanboy, nur weil du dir so sehr wünscht dass du mit 30-40min training in der Woche wieder nen definierten 44er ärmel bekommst?! träum mal ruhig weiter...
Immerhin hatte ich schon diesen Umfang. Glaubst du wirklich das ich den nicht mehr bekomme, weil du alles besser weist?
aber tut mir leid dich enttäuschen zu müssen, ich habe heavy duty fast ein 3/4 Jahr gemacht und zwar wie vorgesehen mit allem was dazugehört. ja sogar 4/2/4 Kadenz.
Habe ich doch nicht angezweifelt!
und ja, am ende hatte ich auch 9-10 tage pause zwischen den Einheiten. und intensiv mit ganz wenigen übungen und sätzen auch. glaub mir, ich weiß was muskelversagen bedeutet.
Warum zum Henker sollte ich dir das nicht glauben? Ich würde doch nicht sagen das deine Erholungszeit evtl. zu kurz war, wenn ich glaube du hättest nicht bis zum Muskelversagen traniert. Deine zusammenfassende Logik ist manchmal komisch 
ist jetzt auch keine große Kunst nen muskel zur erschöpfung zu bringen. motiviert und auch manchmal zu bekloppt war ich schon immer, auch wenn ich damals noch keine ahnung hatte. ich war wie du: hab mir Systeme/programme von anderen angeguckt, hab mich begeistern lassen und es nachgemacht.
Ich habe sie getestet und nicht nur angeschaut. Nun habe ich meine letzten Zuwächse aber HD zu verdanken.
Und die neue (wieder) Zuwächse werde ich ausschliesslich diesem System verdanken, aber im Sinne von Mike Mentzer. Dieser hat ja sich zu oft zurückhalten müssen wegen den Kritikern.
nur iwann hab auch ich mal gemerkt (man wird ja älter und klüger), dass man sich mit den fakten mal selber auseinandersetzen sollte, wie und warum wachsen Muskeln, was passiert da im körper wirklich ect... das gehört nun mal dazu, wenn man bb als hobby sowieso schon lebt. und wenn man diesen prozess mal hinter sich hat, dann versteht man sofort warum heavy duty nix weiter ist als reißerischer Blödsinn und ne form von training war, was immer mehr versprochen hat als halten konnte.
Wenn man eine Zeit lang nichts mit BB zu tun hat, dann lernt man erst, weil man dann auch offen ist.
Ich möchte es klar formulieren: andere Sportarten lachen über das BB!
Wie oft haben im Verein sich alle über die Bodybuilder lustig gemacht wegen dem Eiweissüberschuss?
Der Bodybuilder weis nicht mal das der Radsportler eher diesen Überschuss braucht.
Ich bezweifle stark, das du klüger geworden bist (nicht geistig sondern was Informationen anbetrifft). All deine Kommentare (nicht nur hier) deuten darauf hin.
auf den rest gehe ich nicht ein, du bist echt nicht klug genug um das zu kapieren
Bla, bla, bla
du atmest nicht und hast dauerverstopfung, ich glaub dir alles...
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