Zitat Zitat von Kermet
sowohl klimmis zum nacken als auch aufrechtes rudern wird deinen schultern längerfristig nichts gutes tun.
Ist die Belastung zu ungünstig oder zu stark für die Schultern? Ich dachte Klimmzüge wären ok, egal in welcher Griffart und so. Mit aufrechtem rudern hab ich noch keine Erfahrung. Die Übungen sollen zumindest sehr gut die entsprechenden Muskelgruppen stimulieren.