Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 29.09.2013, 22:11 #1
    mario100
    mario100 ist offline
    Neuer Benutzer
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    01.09.2013
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    35

    bauchpresse / sit ups

    was ist eig. besser oder effektiver?bauchpresse oder sit ups auf der matte machen?
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  2. 29.09.2013, 23:03 #2
    Einsteiger93
    Einsteiger93 ist offline
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    887
    Beim Bauchcruncher kannst du die Belastung durchs Gewicht regeln... und bei mir ist es so, dass Bauchcruncher eher auf die oberen Bauchmuskeln und Situps eher auf die Unteren gehen.
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  3. 30.09.2013, 00:59 #3
    Mister1986
    Mister1986 ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    03.11.2012
    Beiträge
    777
    Wirklich gut ist das:
    http://www.youtube.com/watch?v=NJQROeaBiVE
    Geht auch 100% durch den ganzen Bauch durch
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  4. 03.10.2013, 19:46 #4
    badboy_bike
    badboy_bike ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von badboy_bike
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    Es gibt keine gute oder schlechte Übung. Die Kombination machts!
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