@onweed, ich habe lediglich eine Beispielrechnung aufgemacht.

Keine Ahnung wie viel der Xanve wiegt und wieviel er an KCAL zu sich nimmt.

Ich persönlich versuche ja so auf die gleichen Gramm Menge EW u Fett zu kommen, was mir oft nicht gelingt, weil dann doch mehr EW als Fett.

zu den 2 gr. Wenn Du ausreichend trainierst, dann werden Dich auch die über 2 Gr EW nicht aus der Ketose werfen.
Weitert hin braucht nach neuesten Erkenntnissen, wohl der Körper etwa 1,5 bis 2 Gr EW um in einem Erhaltungszustand zu bleiben, was bedeutet, das Du als ernsthaft trainierender BBler auch gut 3 gr verarbeiten kannst