dass du dich leer fühlst liegt aber daran dass du keine kh's am abend isst, hat mich Quark oder fleisch nix am hut. ohne Insulin = keine gefüllten muskelzellen (außer in ketogenese). ist ja klar, dass du dich morgens ausgepowert fühlst, wenn du regelmäßig die kh`s für 12std bis zum aufstehen weglässt?