hi leute trainiere jetzt seit 9 Monaten und seit 5 Wochen einen 2er Torso Extremitäten Split
Möchte jetzt auf einen 3 er umsteigen weil ich meine Schultern und meine Arme da ich fast keine Zeit mehr habe um sie richtig auszubeslasten.
Was meint ihr ist es sinnvoll jetzt schon einen 3er zumachen ?
Lg
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