Zitat Zitat von Gery68 Beitrag anzeigen
Wen ich das richtig verstanden habe will er in der einen TE Flachbank und in der nächsten TE Schrägbank machen, im wechsel mit Fliegende Schräg u Flach.

Was dann bedeutet das
KB, BD, Rudern vorgeb. Dips, Beinheben als Reihenfolge daraus wird.

Genau, richtig.

Und genau darum ging es mir auch, nämlich das jemand mich aufklärt ob diese reihenfolge dann noch sinn macht oder wie ihr diese Übungen zusammensetzen würdet.

wdh bereich 8-12, 3 sätze