KH: wird gemacht. Ich hab das mit der Einlogbewegung extra nicht so krass gemacht, weil ich dachte ich fall sonst ins Hohlkreuz. Hab aber niemanden der mir gesagt hat, dass es so zu wenig ist. Werde ich also machen. Nen Tipp wie ich die Bogenspannung hinkriege oder einfach nur vermehrt drauf achten?

MP: Ellenbogen immer vor der Hantel lassen ist notiert. Der Rerst auch. Was genau meinst du aber mit Rotation der Ellenbogen?

KZ: Soll man nicht bei WKM KZ um engen UG machen? Oder beduetet enger UG in dem Fall Körpereng (also ca schulterbreit?)? Was meinst du mit Zug zu schwach? Buckel ist notiert

Vielen Dank wiedermal und sorry, dass ich mich so doof anstelle