Genau, es geht in dem Artikel darum, dass die zusätzlichen Einnahme von Calciumsupplementen über den Tagesbedarf hinaus eher gesundheitlichen Nachteile bringen könnte, als das es irgendwelche Vorteile hätte.

Das Calcium aus natürlicher Nahrung zu diesen Überdosierungen führen kann, wird in dem Bericht nicht festgestellt: Zitat:
"Bis die Frage nach den tatsächlichen Zusammenhängen geklärt ist, sollte man besser auf Kalzium aus der Nahrung vertrauen, schlägt in einem Kommentar zur Studie die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Susanna Larsson vom Karolinska-Institut in Stockholm vor.

Eine kalziumreiche Ernährung mit viel Milchprodukten, Bohnen und Blattgemüse hat zudem jede Menge andere gesundheitsfördernde Mineralien und Vitamine, schreibt sie. Und die Gefahr einer Kalzium-Überdosis ist damit wohl eher gering."

Wenn du also nicht zu jedem Shake noch eine Ca-Tablette dazu nimmst, dann musst du dir darüber überhaupt keine Gedanken machen.

lG,
NoTeaForMe.