So heute wieder TE1.

KB:
http://youtu.be/orRk_6chs_c
Hier liefs echt *******. Irgendwie haben die sich im gesamten doof angefühlt. Teilweise hatte ich nen ziehen im mittleren Rücken (aber nur bei 2-3 WDH). Ich hab versucht die Ellenbogen nach vorne zu bringen, aber dann hatte ich das Gefühl die Hantel liegt nicht mehr gut auf dem Trapezius. Hab natürlich auf den unteren Rücken geachtet, hab aber leider in den Videos danach gesehen, dass ich das auch nicht gescheit hinbekommen habe. Kurzum war ich danach ein bißchen frustriert.
Meine persönlich Einschätzung zum Video: Insgesamt etwas unrunder als beim letzten mal. Einige WDH sind drin, wo ich finde, dass ich das mit dem Rücken besser hingekriegt hab, dafür bei anderen wiederum nicht.

BD:
Hier hab ich kein Video gemacht, da es ja beim letzten mal soweit erstmal in Ordnung zu sein schien. Hier muss ich vor allen Dingen die Technik besser verinnerlichen und einfach üben, damit es runder läuft. Wenn ich das besser hinkriege mache ich nochmal ein Video.

LHR:
http://youtu.be/fDn0Z84XRWw
Hab versucht die Beine zu strecken und mich noch weiter vorzubeugen muss sagen: wow!! Hab plötzlich viel besseren Pump im Rücken bekommen, auch Unterarme wurden extrem angesteuert und der Stretch in den Harnstrings war auch nicht zu verachten.

Fazit: Insgesamt sehr schwankendes Training. Nach dem Tiefpunkt am Anfang hab ich mich (so wie ich mich jetzt selbst einschätze) wieder gefangen.