Erst fragst du nach Tipps und dann beschwerst du dich darüber?! Ich würde sogar soweit gehen, dir zu einem 2er Split zu raten. Wie schauen denn deine Kraftleistungen aus?
Hab mich doch gar nicht beschwert meine Kraftleistungen: Brust Flachbank (LH): 95kilo 6 Wdh. Latzug zur Brust: 100kilo 6 Wdh. Beinpresse: Weiß ich nicht genau. Spiele nebenbei noch Fußball und gehe da nicht so exrtem auf die Gewichte. Schulterdrücken an der Multipresse (Front): 90 Kilo
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