Kannst du. Wird für Anfänger halt nicht empfohlen, da du damit viel langsamer vorankommst als mit einem Ganzkörper-Plan. Bei einem GK-Plan 3x die Woche wird jeder Muskel 3x pro Woche gereizt, bei dem 3er Split nur 1x. Aber besser motivierter 3er Split und langsamer Fortschritt als unmotiviert daheim auf der Couch sitzen ... Les die ganzen Grundlageninfos hier in allen Unterforen, mit "WICHTIG:" markiert.