Hut ab!! Gratuliere zum Erfolg! bin schon auf die weiteren Fotos gespannt!

Ich habe auch in 4 Monaten 20kg abgenommen und habe von BMI 37,6 auf 29,9 reduziert.
Bin jetzt umgestiegen von Cadio auf Krafttraining.

Mein Ziel sind 95kg für's erste (188cm grösse).

mal schauen