Weil 5gr.Beta gaengige Portionen sind,auf 2x oder 1x.

Gleiches bei gluta,gleiches bei bcaa(5-15).

Ich selbst nehme es nicht!

Frueher mal gluta,da hab ich auch so 15gr.genommen,und weiß halt,dass die meisten es so nehmen.

Von Beta hast halt nur was von bei taeglicher gabe,aehnlich wie bei crea.

Ansonsten teile ich deine Meinung,in Keller damit.