Tag 1:
LH-Rudern
Bankdrücken
Fliegende
Nackendrücken KH
L-Flys
French-Press
LH-Curls

Tag 2:
Kniebeugen
Beinstrecker
Kreuzheben
Beinbeuger
Wadenheben

Wär das so besser?
Klimmzüge ist für mich schwierig weil ich keinen einzigen schaffe ..
Kann ich nicht noch Military Press hinzufügen?