gutes Zeichen. Muskelkater = strukturschäden, sprich muskel getroffen + über dein persönliches maß deiner "trainiertheit" gefordert.Zitat von DarkStarFH
ok. wird so gemacht
hab heute brutal Muskelkater. Rücken, Unterame, Waden, Quads... und das bei teilweise halbiertem Gewicht
gewicht sind nur zahlen für nen bb.
habe Leute mit 130kg bankdrücken gesehen und praktisch keine entwickelte Brust aber überproportional entwickelten schultern und schulterschmerzen. und habe leute mit 80kg gesehen, die ne Brust hatten die top aussah.
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