Andy dann musst Du Dir eine gute Diät aussuchen.

Die beste Erfahrung habe ich mit der AD in Kombination mit einem nach hinten gesetzten Frühstück gemacht.
Gut das machen ich jetzt erst seit kurzem und auch das erste mal

Direkt nach dem Sport kannst dann auch ordentlich KH essen.

Ich trau mich das nicht, nach dem Training viel KH essen, den ich bin sehr KH sensitiv.