brust funktionen

[Mark83]

hey szene,habe mal ne anatomische frage.
die funktionen des großen brustmuskels bestehen ja aus innenrotaion,adduktion und anteversion.
welche übungen sind welcher funktion zu zuordnen?

ist schon spät, deswegen ohne Gewähr:

Innenrotation:
Armdrücken

Adduktion:
Cable-Crossover (nah am Körper, also zum Bauch hin)

Anteversion:
Frontheben

Das sind zumindest die "Übungen", die die Funktionen relativ isoliert nutzen würd ich sagen. Sind aber nicht gerade die sinnvollsten Übungen für die Brust

[mathiass]

Man kann sogar Supersätze aus Brust und Rücken einbauen, also z.b. einen Satz Bankdrücken und ohne Pause gleich rudern hinterher.Brust und Rücken sind in ihrer funktion genau gegensätzlich - die Brust wird beim Gewichte vom Körper wegdrücken bzw. Arme vor dem Körper zusammenführen und der Rücken beim Gewichte zum Körper ziehen beansprucht.