bei den Körperdaten kann ja nicht viel Fett dran sein....
Ich bin auch der Meinung, dass du gerade in deinem Alter einfach nur potential verschenkst, wenn du jetzt eine Diät anfängst

Ich an deiner Stelle würde zusehen, dass ich sauber, sprich mit moderatem Tempo aufbaue.
Was du dazu brauchst findest du in den Stickies hier im Bereich.

an einen 4er ist auch noch nicht zu denken...
Da wir deinen Trainingsstand nicht kennen würde ich erstmal sagen, GK oder 2er
Was du dazu wissen musst steht in den Stickies im Trainingsunterforum