projekt muskelaufbau-fragen zur ernährung

[EISENVETERAN]

Ich verstehe nicht warum sich die Leute staendig den mit Quecksilberbelastendsten fisch(thun)reinziehen.
Ist es wegen den wichtigtrhreat?

Wenn du deiner Gesundheit nicht schaden willst,esse Max.200gr./Woche,mein tipp,ambesten gar kein thun.
Das Quecksilber ist schwer bis garnicht abbaubar.

Sardine,hering,lachs,forelle usw.sind besser,und viel O3 haltiger.

Gehe mal zu mics.bodyshop.de,da ist nen kcal Rechner,dort errechnest nen groben wert.
Dann beobachtest dich,nimmst zu schnell zu reduzieren,zu langsam erhoehen.

Viel Erfolg