Trainiere hart und ernähre Dich sauber.

Mit den KH würde ich langsam hoch gehen. Nimm die meisten direkt nach dem Training zu Dir

Cheadtay kannst Dir erlauben.

Na die restlichen Pfunde los werden, entweder wie jetzt Low Carb und die meisten Carbs nach dem Training.

Wie sieht den Dein EP aus?