Das sind keine richtigen Sternum Chins.
Vince Gironda (der erfinder der beiden Übungen) sagte, nur wenn das Sternum die Stange berührt ist es eine ganze Wiederholung.

Außerdem muss man viel weiter ins Hohlkreuz. Die Übung besteht aus einer Klimmzugbewegung, einer Überzugbewegung und einer Ruderübung.


Drag Curls haben meinen Bizepspeak deutlich verbessert. Eig sind alle Übungen von Gironda empfehlenswert! Besonders Neck Press (falls die Schultern das mitmachen)