Frontkniebeugen und zusätzlich beinpressen können klassische kniebeugen mmn. ersetzen.
Klassische kniebeugen können frei ausgeführt auch gefährlich sein.
Unterer rücken und auch manchmal leicht vorkommende instabilität der kniegelenke können
richtige probleme bereiten.
Bei frontkniebeugen sieht die sache besser aus.
Beinpressen kann zusätzlich auch brutal schwer ausgeführt werden.
Wer auf der 45grad beinpresse über 500kg und damit 4-5 sätze a 10 wdh presst, wird massive beine haben.
Vor allem gibt die beinpresse richtig power in die haxn.
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