ja ist mir auch schon aufgefallen wollte nur eure Meinungen wissen.

Was haltet ihr von diesen Push Pull Plan?

Mo:Kniebeugen 3/6-10
Bankdrücken 3/6-10
Dips 3/6-10
Military Press 3/6-10
Bankdips 3/8-12

Mi: Sumo Kreuzheben 3/6-10
Klimmzüge 4/6-10
Kh Rudern einarmig 3/6-10
Seitheben vorgebeugt 3/6-10
Schrägbankcurls 3/5-7

Fr:Te 1

So:Te 2

Daten: Größe: 181 Gewicht:77 Alter:16 Trainingserfahrung: 10 Monate

Lg