Mein Ernährungsplan - Tipps erwünscht!

[EISENVETERAN]

Und wie bekomme ich die Carbs am Besten? Vollkornnudeln vielleicht 500gramm?
ICh werde einfach nie satt deswegen habe ich auch nach meinem momentanen EP zwischendurch noch ständig hunger..

Also ich esse
-vk nudeln
-reis
-datteln trockene
-bananen
-tk beeren
-h.flocken

Alle paar Tage dann auch weißmehlzeug wie baguette oder so Pizza.

[tobijpe]

Hast du vielleicht noch einen Tipp wie man Reis aus dem Trockenen holt? Der schmeckt mir sonst auf Dauer nicht so..
Datteln hab ich noch nie probiert, wäre mal einen Versuch wert. Und Haferflocken & Bananen sind eh immer am Start.

Habe mir auch letztens eine Low Carb Pizza aus Blumenkohlteig gemacht, habe ich seeehr genossen!

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