Ein 5er Split macht in den alleeeeeeeeeeeeer wenigsten Fällen Sinn, liste mal bitte deine Übungen auf, also den richtigen TP.

Wo ist das Gemüse im EP, wo sind die O3 Fettsäuren? Wieso 4mal am Tag Whey?! Allgemeine finde ich du nimmst zu viele Supps.