Hör so auf das du die letzte WH noch alleine schaffst. Dann sollte gerade noch so eine WH drin sein. Wenn du die letzte WH nicht schaffst dann wars zuviel.
Ich würde ne Überkopfübung drin lassen und nicht ersetzen.
Pack noch Wadenheben stehend, donkey oder an der 45° Presse mit rein in beide Einheiten ans Ende.
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