Welchen Tp soll ich machen (1 Jahr erfarhung)

[builderben]

ok
warum hast du noch waden drin?

[Orothred]

ja, bei kniebeugen, kreuzheben, lh rudern im untergriff, military press nehme ich die 20kg stange
aber für banckdrücken gibts unterschiedliche stangen

Nimm da halt auch die 20er-Stange

ok
warum hast du noch waden drin?

Damit die trainiert werden?

[builderben]

ok
warum hast du noch waden drin?

soll ich die auch hinzufügen?

[Zuckizk]

soll ich die auch hinzufügen?

Kannst du lesen?