Vielen Dank, hab halt eine gute Ausgangslage durch die vielen Jahre Kampfsport gehabt.
Gerade beim Kreuzheben, habe beim ersten mal 6x130kg gehoben und war innerhalb von wenigen
Monaten bei 1x220kg, glaube es waren 4-5 Monate. Danach habe ich 8 Monate nicht gehoben und hab
mich wieder hochgearbeitet von 1x205kg auf 1x250kg in 6 Monaten.
Und aktuell wieder das gleiche Spiel: seit April nicht gehoben, dieses mal nur 20kg an Leistung verloren und will jetzt wieder auf 250-260kg erstmal

Judotraining am Stützpunkt gestern war gut, obwohl die Pumpe schon ordentlich pumpt wenn man auch nur leicht erkältet ist.
Danach noch ordentlich gedehnt und zu einer Freundin für ne Runde Sauna gefahren, danach Sushi gegessen
Bin leicht erkältet, muss mal schauen wie das bis zum Nachmittag geht. Wenn ich mich okay fühle, gibts heute eine UK Einheit