Also TP:

Dienstags:
3x10 flachbank oder kurzhantel brust
3x10 Butterfly
3x10 Rudern
3x10 reverse butterfly
2x20 bauchpresse oder sit ups

donnerstags:
3x10 lattziehen
2x10 schultermaschine
2x10 klimmzüge
3x10 bizeps trizeps

Also EP hab ich keinen konkreten, ich esse eig relativ viel vor allem achte ich eig. immer auf viel eiweiss..

ich würde gern noch etwas breiter werden und die V Form bekommen.
Brust hab ich überdurchschnittlich viel, da muss nichmehr soviel .
Ich mach aber immer Brust, weil ich Angst habe diese zu verlieren..
Vielleicht könnt ihr mir ja helfen.
mfg