Mein Rat bei ULC auch dort Vielfalt einbauen.

Abwechslungsreich macht mehr Spaß, mir zumindest.
Ein weiterer Vorteil ist, das die BW erhöht wird wen Du unterschiedliche Protein Spender miteinander Kombinierst.

Einseitig Ernährung ist nicht das gelbe vom Ei.

Im Protein Buch steht etwas, das sollte jedoch unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, jeweils eine Woche nur das gleiche.
1 Woche Fisch, eine W. Milchprodukte, eine W nur Fleisch, 1 w nur Geflügel usw. glaube auch einen Woche dann nur vegetarisch.
habe es nicht mehr genau im Kopf, außer--
--> Es wird extra davon abgeraten.

Wenn Dir Fett fehlt, dann nimm Kokosöl u Fischöl.

Weiterhin ist in Käse Hauptsächlich gesättigtes Fett und wen er nicht von Bio Kühen stammt, dann ist auch die Fettzusammensetzung nicht das Optimum.