hallo Zuckizk, inwiefern ist dieser Plan "schlecht", ich meine Trainer werden für derartige Dienste bezahlt und in welchen punkten ist z.B ein WKM Plan besser? Sorry wenn ich so viele fragen stelle, aber ich will einfach einen bestmöglichen Plan für mich haben und besitze neben Schule keine Zeit, mich durch jedes Forum Blätterweise durchzulesen, welche immer andere Methoden empfehlen.. zumahl ich in Umgebung keinen kenne der sich mit Fitness beschäftig und ich somit auch keinen Fragen kann.. das sorgt für ziemlich wenig Motivation, vorallem beim Trainieren stelle ich mir oft die Frage: ,,Was wenn es einen besseren Plan gibt" usw.