Als Fitnesstraining mit moderatem Gewicht kannst du es machen, dann würde ich auch die Trizeps-Iso mit reinnehmen. Insgesamt etwas viele Übungen, evtl. einige davon alternieren. Das Ganze ist aber nicht vergleichbar mit einem klassischen Training auf Kraft bzw. Masse.

WKM hat übrigens keinen separaten Brust/Push-Tag, denn WKM ist ein alternierender GK-Plan.